トレーニング 寝違えた朝でも出来た！寝たまま出来るRINA OHKUMAさんピラティス6選＋ストレッチ♪ 2021年5月4日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは！きーです。 本日は私の属する「PILADANCE オンラインサロン」恒例の火曜朝活日！ ここ4日、ウォーキング以外してなかっ …
コミュニティ PILADANCEオンラインサロンでは今、100回チャレンジが盛り上がってます！ 2021年5月1日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは！きーです。 私が属するフィットネスコミュニティ「PILADANCEオンラインサロン」では、今年の3月から「100回100日チャ …
トレーニング トレーニングReスタートのリハビリWeek☆やっぱピラティスはイイね♪ 2021年2月24日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE 2021年、明けて張り切ってこのブログサイトを立ち上げたのはいいものの、肝心のトレーニングが諸事情で１ヶ月程ストップしてたここ最近。 …
コミュニティ Over 40の私がピラティスに目覚めた理由 2021年1月19日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは。きーです。 2020年のコロナ自粛をきっかけに始め、今ではすっかり日課となったピラティス。 思えば自分の人生の中でこんなにトレーニングを続けられた事は今までありませ …
トレーニング 脳も鍛えられる！心のトレーニング、マインドフルネス瞑想のススメ。 2021年1月15日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは、きーです。 突然ですが、瞑想ってやった事、ありますか？？ 私は去年友人と「１ヶ月瞑想チャレンジ」なるものを行い、初めてほ …
