コミュニティ Piladance オンラインサロンでHalloween Party開催♪ 2021年12月27日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは！きーです。 さてさて、去る10/30(土)、PILADANCE オンラインサロンにて「Halloween Party」が開 …
コミュニティ 効いた！管理栄養士さんから教わった夜間低血糖対策。 2021年9月25日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは、きーです。 突然ですが、低血糖ってご存知ですか？ 低血糖とは、血糖値が下がった状態の事を言うそうです。 一般的には低血 …
トレーニング 寝違えた朝でも出来た！寝たまま出来るRINA OHKUMAさんピラティス6選＋ストレッチ♪ 2021年5月4日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは！きーです。 本日は私の属する「PILADANCE オンラインサロン」恒例の火曜朝活日！ ここ4日、ウォーキング以外してなかっ …
コミュニティ PILADANCEオンラインサロンでは今、100回チャレンジが盛り上がってます！ 2021年5月1日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは！きーです。 私が属するフィットネスコミュニティ「PILADANCEオンラインサロン」では、今年の3月から「100回100日チャ …
コミュニティ PILADANCEオンラインサロンがリニューアル！スタートから1ヶ月経過しました♪ 2021年4月7日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは、きーです。大熊理奈さんにより企画運営されているフィットネスコミュニティが、2021年の３月から新たに「PIL …
トレーニング トレーニングReスタートのリハビリWeek☆やっぱピラティスはイイね♪ 2021年2月24日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE 2021年、明けて張り切ってこのブログサイトを立ち上げたのはいいものの、肝心のトレーニングが諸事情で１ヶ月程ストップしてたここ最近。 …
コミュニティ Over 40の私がピラティスに目覚めた理由 2021年1月19日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは。きーです。 2020年のコロナ自粛をきっかけに始め、今ではすっかり日課となったピラティス。 思えば自分の人生の中でこんなにトレーニングを続けられた事は今までありませ …
トレーニング 脳も鍛えられる！心のトレーニング、マインドフルネス瞑想のススメ。 2021年1月15日 kii 目差せ！ピラティスでINNER BEAUTY LIFE こんにちは、きーです。 突然ですが、瞑想ってやった事、ありますか？？ 私は去年友人と「１ヶ月瞑想チャレンジ」なるものを行い、初めてほ …
