こんにちは。きーです。
2020年のコロナ自粛をきっかけに始め、今ではすっかり日課となったピラティス。
思えば自分の人生の中でこんなにトレーニングを続けられた事は今までありませんでした。そんな私を変えてくれたピラティス。日々、身体を美しく鍛えてられて、かつ持続可能なこのトレーニングの素晴らしさを少しでも伝えられたらと思い、今日はピラティスとの出会いからどうして今まで継続出来てるのか？を振り返りつつ書きたいと思います。
きっかけはRINA OHKUMAさんとの出会い
人生で一番太っていた！
思えばピラティスと出会う迄の私は人生でMAXに太っていた時期でした。仕事の関係で夕食はいつも夜の9時過ぎ。そして電車で長距離通勤の生活に変わり、身体を動かす事が減り「流石にこれはヤバイ」と思いつつも、生活に運動を取り入れる事への良いやり方が見つからずに、もう何年も好きな服すら着られない悲しい状況でした。
しかし、昨年の春の突然のコロナ自粛をきっかけとして、ふと自宅で出来るトレーニングを思い立ちます。ヨガが苦手な私。「ピラティスはどうだろうか」とYoutube検索をして出会ったのが大熊 理奈さん。
綺麗でチャーミングな理奈さんのキャラクターと美しいボディラインに憧れ、彼女が上げてくれていたピラティス動画をやり始めました。
最初はお腹周りばかりやってしまっていた
自宅でやり始めの頃は、自分の一番のコンプレックスのお腹周りをなんとかしたくて、そのトレーニングばかり選んでやっていました。
でも、ピラティスは身体のパーツごとに鍛える事が出来て、毎日違う箇所をトレーニング出来る事をだんだん理奈さんから学びます。そして、効率よく毎日トレーニング出来る様に、一週間のピラティスメニューを理奈さんが構築し、無料で公開してくれている宅トレカレンダーなるものの存在を知ります。
Youtubeで自動再生！宅トレカレンダーで効率良いトレーニング方法を知る
宅トレカレンダーに沿ってやれば、日々自分の身体をバランス良く鍛えていく事が出来る♪
そこからピラティスを毎日やる様になりました！
理奈さんがちゃんと自身のYoutubeチャンネルの中で、一週間の宅トレ内容をまとめてくれているので、これを再生してトレーニングすれば、どんどんこなして行けます。
↓以下は2月の宅トレカレンダー。月曜の冒頭トレーニング↓
思えばジムもホットヨガもジョギングも継続して続けられた事が無かったワタクシ。
まず「外出して運動する」事がいつも自分のハードルでした。
でも、理奈さんのピラティスは自宅で出来る！そして毎日出来る様に分かりやすく企画してくれてる！！しかも無料…。
こうして、「自宅でしかも毎日効率良く出来る素晴らしいピラティスのトレーニング」との出会いにより、私の身体は変わり始めたのでした！！
「PILADANCE オンラインサロン」での仲間との出会い
毎日ピラティスをやる様にはなったのですが、やっぱり自分一人でやっていると、甘えや怠けが出て「今日はやらなくてもいいか〜」なんて事も起こります。
そしてコロナ自粛により人との出会いも減っていた頃。
理奈さんが「PILADANCE オンラインサロン」を始めたとの告知が！
※2021年3月からグループ名が新しくなり、リニューアルオープン！！
ピラティスをやっている仲間に出会ってみたいなー！でも私フィットネスな人じゃ全然無かったんだよな〜ついていけるかな〜。
そんな事を暫く悩みつつも、月会費はたったの1000円だし、一度入ってみよう！と思いたち、ついに申し込んでみました。最初はドキドキものでした…。
仲間がいると、より頑張れる
オンラインサロンはFacebook上のグループとしてスタート。※この3月からインスタグラムがトレーニングメインの場に新設され、FBはメンバー交流の場に♪
そこでは同じ様に理奈さんのYoutubeを見てピラティスを行なってきた人達が大勢いて、一人、画面を見ながらトレーニングをやっていた世界から「沢山の同志がいる」喜びを味わう事に♪
私は運動も得意では無いし、ピラティス始めたばっかりだし…なんて事を気にしていましたが、入ってみれば本当に皆さん各々で、何年もピラティスをやられている方もいれば、私と同じ様なピラティスを始めたばかりの人もいて、緊張が解けたと言いますか。ほっとしました。
PILADANCE オンラインサロンでの活動は本当にアクティブ！
サロン内の活動メニューが充実！
現在、コミュニティ内では、
・毎週火曜日 朝7:00〜の朝活ライブ（2、30分程度）
ここでは毎回身体の部位別に新しいピラティス〜ストレッチまでのメニューが組まれ、インスタライブで理奈さんに教わりながら朝からメンバー皆で一緒にトレーニングを行います！更にこのメニューを一週間続けてみる「一週間チャレンジ」のスタート日でもあります。アーカイブでも出来るので、参加するタイミングも各自の都合でOK！
・毎週金曜日朝7:00〜の朝活ライブ（2、30分程度）
ここでは火曜の朝活とはまた違った感じで、特にインナーマッスルを鍛えるための呼吸法に焦点を当てたレッスンをインスタライブで理奈さんと共に行なっています。これもアーカイブで各自の都合で参加OK♪
・隔週土曜日 朝7:30〜 ピラダンスレッスン
ここではYoutubeでの動画トレーニングだけでは経験できない、ピラティスの基礎的な部分（骨盤の動かし方指導による正しい姿勢の見つけ方、ルーセン呼吸〜ラテラル呼吸の方法、そしてそれによるインナーマッスルの鍛え方etc.）から、ピラティストレーニング、そしてダンスの基礎となるアイソレーション、そしてピラダンスの種目であるダンソレーション（YoutubeでUPしているピラダンスの踊り方なんかも丁寧に指導してもらえます！）、そしてクールダウンまでを通して受講出来ます。
更に10人までの少人数制もZOOMで同時に開催され、こちらでは実際にZoom画面を通して、参加者の身体の動きを理奈さんに確認してもらい指導を受けられる、より専門的なクラスとなります（＋1000円/回）。このZOOMレッスンは、その後の質疑応答で理奈さんや参加メンバーの顔を見ながら質問をしたりコメントを言ったり出来るコミュニケーションタイム。メンバーをより近く感じられる時間でもあります。
ここまではトレーニングのコミュニティ内容ですが、他にも
・Bi!クルー交流会
理奈さん帰国時のオフ会やピラダンスレッスンイベント、メンバーが理奈さんの現在のお住まいであるアリゾナに行くフィットネスツアー、ZOOMやClubhouseを使ったオンライン上でのハングアウト等が、年に２〜３回開催されます！サロンメンバーから企画係も募集されるので、一緒にイベントを作れる楽しみもありますね♪
・知恵袋投稿
今年からメンバーの分子栄養カウンセラーろみさんによる、栄養学の連載記事が開始中♪
などなどなどなど…
去年のクリスマス会ではオンラインならではのプレゼント交換ゲームをしたり（奪い合いのホワイトエレファント！）、年末年始はメンバー発案で忘年会と新年会が行われたりと、本当に充実しています！
思えば今まで高い月会費を払いながらも大して通わなかったジムやヨガ。でもこのフィットネスコミュ二ティはそれに比べたらめちゃめちゃお手軽な会費なのに、毎日の様にトレーニングやってるって、一体どう言う事なんだ？！とほんと自分自身、驚いてます。
リアルでメンバーと会える楽しみ＆喜び！
オンライン上のコミュニティですが、少しずつリアルで会う人達も登場してきています♪
実は私も住んでる神奈川エリアで、去年初めてメンバー３人で会ったのです！
今まで画面越しで会っていたメンバーと会えると、それだけで感激だったし、リアルで会ったら「背が高い！」とか「思ってたより小さい！」とか、画面越しでは知りえなかった色んな発見があり、普通に出会うより感動もひとしお。これもオンラインコミュニティならではの醍醐味だな〜と思いました♪
理奈さんから始まった新しいコミュニティの形
現在はアメリカで時差も距離もある場所で生きている理奈さん。サステナブルな生き方をとても大切にして行動し伝えてくれる、そんな彼女が始めてくれたコミュニティに集う人々は、彼女の人柄も大きく影響して、職業も年代も様々な、温かく元気で、共に励まし高め合える人々が女性を中心に集まっています。日本以外の世界からも参加しているメンバーが居て、グローバルな環境がまた嬉しい♪
メンバー同士の距離も近く、また皆がフィットネスを通じて高め合おうと言う共通の目的を持っているからこそ、心地の良い空間が作られている様に思います。ピラティスを通して、メンバーやコミュニティ自体も成長していくのを共に体感できる事は、もう人生の楽しみ。
私もオンラインサロンメンバー（メンバーの事をBi!クルーと言います♪）の一員として、これからも身体と心を共に鍛え、楽しい時間を重ねていきたいと思っています！そして沢山のコミュニティメンバーと出会いたいと思っています♪
コミュニティは随時メンバーを募集していますので、ご興味があれば是非こちらからご参加を♪
